Zumba di Air Jaga Kesehatan Jantung

ZUMBA dance merupakan aktivitas fisik menyehatkan yang dapat dilakukan semua usia, bahkan lansia. Menariknya, zumba tidak hanya dilakukan di lantai atau sebuah matras, tetapi juga dalam air.  

Menurut instruktur zumba dance Liza Natalia, terdapat macam-macam zumba yang bisa dilakukan dengan manfaat masing-masing. Untuk menjaga kesehatan jantung pun, Anda bisa melakukan zumba yang berbeda dengan jenis lainnya.

Follow Berita Okezone di Google News

Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya

“Ada zumba aqua dengan lebih banyak gerakan di air yang bagus untuk kesehatan jantung. Jadi, gerakannnya lebih banyak di air, seperti mengayun tangan dan menggerakkan kaki hingga menimbulkan tekanan,” jelasnya kepada Okezone di the Forum Mall Kelapa Gading, Jakarta Utara, beberapa saat lalu.

Lebih lanjut, Liza menjelaskan bahwa zumba aqua sangat mudah untuk dilakukan, meskipun di dalam air. Bahkan, Liza mengatakan bahwa tidak ada batasan usia untuk melakukan zumba, sehingga siapa pun bisa mengikutinya.

“Untuk zumba aqua ini, siapa pun boleh ikut, tetapi bukan juga anak kecil setidaknya di atas 15 tahun. Jadi, tidak ada batasan usia karena gerakannya juga simpel dan sangat mudah diikuti,” tutupnya.

(tty)