KEGEMUKAN membuat seseorang menjalani diet ketat untuk menurunkan berat badan. Namun biasanya, setelah menjalani diet ketat, badan mereka justru bergelambir. Mengapa?
Menurut personal Trainers dan Instruktur Aerobik Etty Budhi, setelah menjalani diet ketat, badan tetap menjadi bergelambir disebabkan seseorang hanya melakukan diet. Cara penurunan berat badan yang benar dengan diet, serta diimbangi olahraga secara rutin.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
"Penurunan berat badan yang paling bagus dengan diet dan melakukan olahraga. Ini supaya otot-otot bisa kontraksi, sehingga tidak menggelambir lagi," ujarnya di Atrium Kota Kasablanka, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, 1 Oktober 2014.
Etty Budhi menjelaskan, dalam penurunan berat badan otomatis yang dibuang adalah air terlebih dahulu. Selanjutnya, baru massa otot.
"Jadi, berolahraga akan mengontraksi otot, sehingga ototnya tidak menggelambir. Oleh karena itu, harus diet dan berolahraga, jangan hanya diet tetapi tidak berolahraga,"tandasnya.
(fik)