JESSLYN ‘Miss Online’ mengaku cukup sering dan senang mengonsumsi yoghurt. Selain minuman ini menyehatkan, susu fermentasi ini juga membuat Jesslyn semangat.
“Aku sudah lama banget suka minum yoghurt. Memang membantu banget ya, bikin semangat, apalagi kalau rasanya enak. Terus cukup mengenyangkan juga,” cerita pemilik nama lengkap Jesslyn Anggasata Hardi ini saat diwawancarai Okezone, di XXI Epicentrum, Jakarta, belum lama ini.
Yoghurt terbukti membuat gadis berusia 19 tahun ini dapat menekan nafsu makannya, juga membuatnya merasa lebih nyaman tidur di malam hari. “Jadi, aku biasa makan yoghurt sebelum makan dan dua jam sebelum tidur,” tuturnya.
Perlu diketahui, yoghurt cukup direkomendasikan sebagai makanan yang bisa membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini karena yoghurt mengandung tryptophan, asam amino yang dapat dikonversi menjadi serotonin dan melatonin, hormon yang menjadi kunci sebagai penenang otak.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
(ren)