Minum Air Putih Tak Bantu Turunkan Berat Badan

SELAMA ini kita mengira minum air putih dapat menurunkan berat badan. Padahal tak ada bukti ilmiah yang mendorong pernyataan itu.

Profesor Neil Raja, dari Appetite Human Research Centre di Queensland mengatakan, dalam teori populer seseorang yang ingin memiliki tubuh langsing, wajib minum banyak air putih. Justru persepsi itu tidak benar.

"Tidak ada bukti yang meyakinkan untuk mendukung gagasan bahwa air minum menekan nafsu makan secara signifikan, dan karena itu menyebabkan penurunan berat badan," kata Raja seperti dikutip ABCNews, Rabu (28/1/2015).

Lanjutnya, jika seseorang minum dua setengah sampai tiga liter air dalam satu hari, Anda akan merasakan efek samping kenyang jangka pendek, karena terjadi pembengkakan perut atau dikenal distensi lambung.

Dalam hal ini, air putih memang dapat membuang racun di bagian ginjal. Namun demikian, bila Anda terlalu berlebihan minum dapat menyebabkan obesitas.