PRESENTER dan model Susan Bachtiar selalu kreatif dan menyukai beragam metode latihan fisik inovatif dan sederhana yang bisa ia lakukan sendiri di rumah. Terlihat sibuk di garasi rumahnya, Susan ternyata punya mainan baru untuk latihan fisik hariannya.
"Back to morning routine. Got my 8kg ViPR. New toy in my gerage gym," tulisnya dalam postingan video beberapa hari lalu di akun Instagram @sbachtiar.
Dalam video, ia terlihat tengah melakukan latihan dengan alat khusus latihan yang memiliki singkatan "Vitality. Performance. Reconditioning", yaitu sebuah tabung beban.
Wanita berkepala empat ini menunjukkan dua video di tempat yang ia sebut "garage gym" atau gym di garasi rumahnya yang terdiri dari latihan pemanasan untuk batang tubuh dan perut di atas matras. Lalu latihan gerakan yang membutuhkan kelihaian mengatur keseimbangan dan gerakan tubuh sambil membawa tabung ViPR.
Seperti kepanjangannya, latihan ViPR dibuat untuk menjembatani batas antara latihan gerakan dan kekuatan. Mengombinasikan gerakan seluruh tubuh dengan beban, model latihan ini dapat meningkatkan vitalitas untuk meningkatkan fungsi kerja tubuh untuk aktivitaa harian, juga baik untuk atlet yang ingin mengkondisikan kembali tujuan fisik mereka.
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya