Manfaat Makan Perlahan Setelah Berdoa

DI zaman cepat seperti ini, kita sering lupa berdoa bahkan ketika akan makan. Berdoa sebelum akan membuat kita sadar tentang apa yang kita makan, menikmatinya, dan mendapat manfaat dari kegiatan makan yang kita lakukan.

Ketika Anda lebih tenang dan memilih makan lebih perlahan, Anda juga akan punya waktu untuk mengatasi stres yang tengah hadapi. Berikut penjelasan tentang manfaat makan perlahan dengan diawali doa, seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (28/9/2016).

Mengurangi stres

Kegiatan makan bisa dijadikan waktu untuk mengalihkan pikiran dan memfokuskan diri pada satu hal, yaitu makanan Anda. Dengan makan secara perlahan, Anda akan lebih memperhatikan makanan dan menikmatinya secara menyeluruh, yang pada gilirannya akan mengurangi stres.

Memperbaiki kerja pencernaan

Makan perlahan-lahan juga akan membantu Anda untuk mencerna makanan Anda baik, yang secara otomatis mendukung kerja pencernaan. Bila fungsi pencernaan Anda membaik, Anda bisa terhindar dari masalah pencernaan.

Follow Berita Okezone di Google News

Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya

(hel)