BANYAK orang yang mengawali hari dengan menyesap secangkir teh. Bila Anda termasuk orang seperti itu dan teh hitam menjadi pilihan, itu berarti Anda beruntung. Mengapa demikian? Alasannya karena teh hitam kaya akan manfaat bagi tubuh.
Teh hitam mengandung antioksidan dan fitonutrien yang membantu tubuh membuang racun serta membuat proses penyembuhan lebih cepat. Polifenol yang terkandung di dalamnya memiliki kadar natrium, protein, dan karbohidrat minimal. Selain itu, kandungan kafeinnya lebih rendah sehingga aman untuk lambung.
Melansir Boldsky, Senin (15/1/2018), inilah manfaat teh hitam bagi tubuh;
BACA JUGA:
Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan flavon dalam teh hitam membantu memperbaiki kesehatan jantung. Para ahli mengklaim meminum tiga cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Menurunkan risiko kanker ovarium
Teh hitam mengandung theaflavin yang menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium. Hal ini tentu bermanfaat bagi wanita karena menurunkan risiko kanker ovarium.
Menurunkan risiko diabetes
Kandungan katekin dan theaflavin menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena mampu membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
Melancarkan pencernaan
Ketika seseorang mengonsumsi teh hitam, jumlah mikroba baik pada usus akan meningkat. Hal itu lantaran polifenol berperan sebagai prebiotik. Dengan jumlah mikroba baik yang lebih banyak tentunya dapat memperlancar proses pencernaan.
Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian menyatakan teh hitam membantu mengurangi 11,1% kolesterol LDL. Hal ini tentu bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki kolesterol tinggi.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
Meningkatkan imunitas
Antioksidan yang terkandung dalam teh hitam membantu menghilangkan radikal bebas oksigen karena turut membersihkan dan mengembalikan sel normal, menjaga fungsi tubuh, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Meningkatkan kesehatan tulang
Menurut para ahli, meminum teh hitam secara rutin dapat mengembalikan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang pada orangtua. Hal itu lantaran teh hitam merupakan pengganti kalsium.
Mengurangi risiko Parkinson
Kandungan polifenol pada teh hitam memiliki efek perlindungan saraf pada otak. Sebuah penelitian mengungkapkan kafein dalam teh hitam berbanding terbalik dengan penyakit Parkinson.
Menurunkan berat badan
Penelitian mengungkapkan teh hitam membantu mengurangi lemak visceral atau lemak perut dengan cara mengurangi gen yang merangsang peradangan. Hal itulah yang membuat teh hitam dapat mencegah obesitas dan peradangan.
Mengurangi risiko batu ginjal
Teh hitam membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal hingga 8%.
BACA JUGA:
Meredakan asma
Para ahli telah menemukan bahwa kandungan flavonoid di teh hitam akan memberi efek menguntungkan pada penderita asma.