Tak Pernah Diet, Ini Rahasia Tubuh Indah Jennifer Bachdim

BIASANYA, untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan seksi seseorang akan melakukan diet, karena banyak orang yang masih mempercayai cara tersebut merupakan hal terampuh untuk mendapatkan tubuh idaman. Namun tidak bagi Jennifer Bachdim, bagi Jennifer untuk mendapatkn tubuh yang ideal, tak melulu harus dengan diet.

“Hidup teratur dengan cara makan yang benar merupakan kuncinya. Makan tiga kali sehari itu juga penting, tapi tidak perlu selalu makan nasi putih. Saya biasanya makan nasi putih hanya tiga kali seminggu, untuk jadwal makan lainnya bisa diganti dengan pasta, nasi merah tau salad,” ujar Jennifer saat diwawancara oleh Okezone beberapa waktu lalu.

Jennifer juga mengakui bahwa ia tidak pernah mencoba berbagai macam cara diet untuk mengembalikan tubuh idealnya, apalagi setelah melahirkan.

“Ya, saya sama sekali tidak pernah mencoba diet apapun, karena menurut saya ketika kita mencoba suatu cara diet, itu hanya akan membuat tubuh kita seperti ‘yoyo’. Di awal tubuh kita akan bagus, tapi akhirnya akan kembali seperti semula. Semua itu karena cara diet yang biasanya tidak masuk akal, sehingga tidak akan memberikan hasil jangka panjang,” ucapnya

Jennifer menambahkan, kebiasaan olahraga teratur juga akan membantu seseorang untuk mendapatkan bentuk tubuh idamannya.

“Olahraga itu penting, kita bisa mulai dengan skala kecil. Mulai dari seminggu sekali, lalu dua minggu sekali, nanti ketika sudah terbiasa kuantitas olahraganya bisa ditambah, karena dengan berolahraga kita tetap bisa menjaga berat badan dengan lebih konsisten,” tambahnya

Saat ditanya tentang cheating day, Jennifer mengatakan bahwa dulu ia memang menyediakan hari dimana ia akan mentraktir dirinya sendiri setelah dalam seminggu terus mengonsumsi makanan sehat. Tapi kini, Jennifer menjelaskan bahwa ia tidak lagi memerlukan cheat day.

“Untuk apa melakukan cheat day? Karena kan setiap hari saya memakan makanan yang sama. Hanya saja, lebih sehat. Terkadang, dalam makan sehari-hari pun kita tidak apa mengonsumsi permen, kue, camilan, dan hal semacam itu. Tapi tentu saja dalam jumlah yang tidak banyak,” ungkapnya

Follow Berita Okezone di Google News

Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya

(hel)