Ungkapan ‘belum kenyang kalau belum makan nasi’ sudah sangat familier di telinga masyarakat Indonesia. Beberapa orang ada yang merasa masih harus makan nasi agar perutnya kenyang. Padahal mungkin sebelumnya mereka sudah makan makanan yang kalorinya cukup tinggi.
Nasi pun pada dasarnya karbohidrat yang kalorinya terbilang tinggi, terutama nasi putih. Oleh karenanya, orang-orang yang sedang program menurunkan berat badan biasanya disarankan mengonsumsi karbohidrat selain nasi guna memotong kalori. Tapi bagaimana dengan mereka yang terbiasa memakan nasi?
Beruntung ada alternatif lain yang bisa dimasukkan ke menu diet. Alternatif itu bentuknya menyerupai nasi sehingga orang yang sedang menurunkan berat badan tetap seperti memakan nasi. Melansir The Asian Age, Kamis (10/10/2019), inilah 5 alternatif pengganti nasi yang bisa dijadikan pilihan saat sedang diet:
1. Quinoa
Quinoa adalah pilihan yang sehat pengganti nasi dan dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Makanan ini juga mengandung banyak protein dan bebas gluten. Quinoa dapat meningkatkan kesehatan tulang, energi, dan metabolisme tubuh.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
