Sadar ataupun tidak, banyak masyarakat awam kini mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh khususnya paru-paru untuk melindungi diri dari COVID-19.
Pasalnya, saat seseorang terjangkit COVID-19 gejala awal mirip dengan flu biasa dan bisa menjadi lebih parah karena penyakit ini secara langsung menyerang paru-paru, sehingga membuat Anda sangat sulit bernapas.
Fakta ini membuat semua orang khawatir tentang kesehatan paru-paru mereka. Orang-orang kini mencari cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh mereka dan menjaga paru-paru tetap sehat.
Bagaimanapun, paru-paru yang sehat adalah mekanisme pertahanan sistem kekebalan tubuh kita. Dilansir dari laman Healtylife, ternyata ada cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga paru-paru tetap sehat lho. Penasaran? Simak ulasan berikut ini:
1. Berhenti Merokok
Semua orang sudah mengetahui jika merokok tidak hanya dapat menganggu kesehatan paru-paru, tapi juga dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Perlu diingat, faktanya merokok banyak dikaitkan dengan sebagian besar penyakit paru-paru seperti asma, fibrosis paru idiopatik dan penyakit paru-paru lainnya.
(Baca Juga : COVID-19 Ancam Vaper, FDA Didesak Larang Rokok Elektronik)
Berhenti merokok menjadi satu-satunya jalan terakhir untuk menjaga paru-paru tetap sehat. Setiap kali Anda merokok dan menghirup ribuan bahan kimia seperti nikotin, karbon monoksida, sama saja Anda sedang memasukan racun ke dalam tubuh Anda.
2. Berolah Raga
Cara kedua yang bisa Anda lakukan adalah dengan berolahraga teratur untuk menjaga paru-paru tetap sehat. Ketika Anda berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan paru-paru Anda akan bekerja lebih keras.
(Baca Juga : Teknologi VR Tampilkan Kerusakan Paru-Paru Pasien Virus Corona)
Dengan kata lain, tubuh kemudian membutuhkan lebih banyak oksigen yang masuk untuk mengisi otot Anda. Lalu, paru-paru Anda akan meningkatkan aktivitas untuk memberikan oksigen lebih banyak dan mengeluarkan karbon dioksida tambahan, sehingga tubuh mampu menciptakan paru-paru yang kuat dan sehat.
Follow Berita Okezone di Google News
