KETUA Forum Komunikasi Dai Muda Indonesia (FKDMI) Jakarta Timur, Ustadz Asroni Al Paroya mengatakan, perasaan marah dan kesal merupakan sifat manusiawi yang dimiliki setiap insan. Namun jika diluapkan secara berlebihan tidak baik untuk oranglain dan diri sendiri.
"Marah yang berlebihan akan merugikan diri sendiri dan oranglain serta berdampak buruk kepada hal lainnya," ujarnya saat dihubungi Okezone belum lama ini.
Lebih lanjut, kata Asroni, bahwa sebagai umat Islam meredam dan menghilangkan amarah bisa dilakukan dengan cara banyak berdoa kepada Allah SWT.
"Saat kita marah dianjurkan untuk memanjatkan doa untuk meredamnya," katanya.
Baca juga: Sangat Dahsyat, Ini Sederet Manfaat Puasa bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Berikut ini adalah doa untuk meredam dan menghilangkan rasa marah yang bisa umat Islam amalkan:
Pertama perbanyak membaca ta’awudz
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A’udzu billahi minasy syaithonir rajiim
Artinya: "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk,"
"Kedua, jika sudah mulai jengkel atau emosi sudah naik, hendaknya tenadahkan kepala ke atas langit sambil berzikir mengngingat Allah SWT," terangnya.
Ketiga, baca doa dengan penuh kesyuan, yaitu:
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allahummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni
Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan,"
Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
(sal)
