3 Minuman Ini Bantu Turunkan Berat Badan Lho!

Menikmati daging kurban yang diolah menjadi berbagai macam hidangan memang suka bikin ketagihan. Akibatnya, bila tidak terkontrol, jarum timbangan bisa bergeser ke arah kanan alias berat badan naik.

Tidak usah panik dulu, karena ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan. Selain berolahraga, Anda juga bisa mengonsumsi minuman untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga berat badan pun berkurang.

Melansir Times of India, berikut 4 minuman yang bisa Anda konsumsi untuk turunkan berat badan.

Teh hijau

Green tea atau teh hijau adalah salah satu pilihan minuman yang sehat untuk dikonsumsi. Ini mengandung antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang meningkatkan kekebalan dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengganti teh biasa Anda dengan secangkir teh hijau hangat dapat menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang rendah yang dapat mendukung proses penurunan berat badan dengan meningkatkan kinerja saat berolahraga.

Baca Juga : Serunya Liburan Raisa dan Hamish Daud di Kepulauan Seribu

Kopi

Kopi adalah salah satu minuman populer di seluruh dunia. Secangkir kopi hangat dapat meningkatkan tingkat energi dan mengangkat suasana hati Anda. Tapi tahukah Anda bahwa kopi juga bisa membantu menurunkan berat badan?

Kopi mengandung kafein, yang dapat mengurangi asupan energi dan meningkatkan metabolisme, membantu Anda mengurangi berat badan. Ketika kita mengatakan kopi untuk menurunkan berat badan, yang kita maksud adalah kopi hitam dan bukan kopi biasa dengan susu dan gula.

Air kelapa

Air kelapa diketahui sebagai minuman rendah kalori yang jika diminum secara teratur dapat efektif dalam mengurangi berat badan. Air kelapa mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan serta metabolisme.

Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin banyak lemak yang Anda bakar. Ini juga meningkatkan sensitivitas insulin Anda dan menurunkan kadar kolesterol. Jika Anda ingin memaksimalkan manfaat air kelapa bagi kesehatan maka hindari kemasan tetra-pack dan minum air kelapa segar.

Follow Berita Okezone di Google News

Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya

(hel)