PANDEMI covid-19 yang telah menyerang dunia selama 2 tahun terakhir ini membuat banyak pekerja merasa suntuk. Apakah Anda salah satu di antaranya?
Ada fenomena yang sangat jelas dan terkini tentang orang-orang yang mengalami penurunan minat atau suntuk dalam pekerjaan mereka. Kegiatan bekerja dari rumah atau works from home (WFH) dianggap menjadi salah satu penyebabnya.
Baca juga: Waspadai Sindrom Burnout saat WFH, Kenali 3 Gejalanya!
"Khususnya di awal covid-19, orang-orang mulai melalui lebih banyak waktu di rumah dan itu memberi mereka lebih banyak waktu istirahat," kata Jon M Jachimowicz, asisten profesor perilaku organisasi di Harvard Business School, dikutip dari BBC, Selasa (31/8/2021).
"Ketika berada di kantor dan sibuk, Anda tidak punya banyak ruang dan waktu untuk berpikir. Sulit untuk memperkecil dan memikirkan bulan, tahun, atau lima tahun berikutnya dalam hidup Anda. Berada di rumah semacam memaksa Anda untuk lebih baik atau lebih buruk. Ini membuat orang mulai bertanya-tanya: bagaimana saya bisa menjalani kehidupan atau memiliki karier yang sesuai dengan apa yang sebenarnya saya minati?" lanjut Jachimowicz.
Bertahan di pekerjaan saat minat pada pekerjaan berkurang itu sulit, terutama jika perasaan tidak tertarik itu muncul tiba-tiba akibat rasa suntuk. Namun terkadang seseorang tidak punya pilihan atau sekadar enggan untuk meninggalkan pekerjaan tersebut.
Lantas, apa yang harus dilakukan selain resign? Berikut cara ampuh mengatasi rasa suntuk terhadap pekerjaan di masa pandemi covid-19, berdasarkan pendapat para ahli psikologi.
Baca juga: Benarkah Ada Efek Jangka Panjang Vaksin Pfizer dan Moderna?
1. Memotivasi diri sendiri
Suka tidak suka, satu-satunya yang dapat memotivasi dan mendorong seseorang adalah tentu dirinya sendiri. Maka apabila anda merasa suntuk dengan pekerjaan, memotivasi diri sendiri adalah hal yang perlu dilakukan.
Salah satu cara paling ampuh untuk melakukan hal tersebut adalah dengan mencatat hal-hal yang paling Anda sukai dari pekerjaan, bahkan jika Anda belum pernah mengalaminya untuk sementara waktu.
Menurut Stacey Lane, motivator dan konsultan karir asal Oregon Amerika Serikat, mengingatkan diri tentang apa yang menarik minat Anda sejak awal dapat memotivasi menemukan kembali hal-hal itu tentang pekerjaan.
"Ini mendapatkan kejelasan tentang apa yang Anda sukai, dan apa yang Anda lewatkan sekarang, dan gunakan informasi itu untuk refleksi diri," jelas Lane.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
