TIDAK terasa kaum Muslimin akan memasuki bulan Ramadhan 1443 Hijriah. Segala persiapan pun wajib dilakukan supaya kuat menjalankan puasa dan ibadah lainnya di momen penuh rahmat ini.
Terlebih lagi puasa Ramadhan tahun ini masih dalam situasi pandemi covid-19. Kemudian munculnya cuaca ekstrem akhir-akhir ini yang bisa membuat diri harus ekstra mempersiapkan kesehatan tubuh agar ibadah Ramadhan tetap lancar.
Nah, persiapan apa yang bisa dilakukan agar puasa Ramadhan kali ini berjalan lancar? Berikut ulasan singkatnya, seperti dirangkum dari Musliminc.
Baca juga: Terungkap! Ini Hikmah Isra Miraj di Balik Perintah Sholat Lima Waktu Sehari Semalam
1. Puasa lebih awal
Beberapa waktu sebelum bulan Ramadhan disarankan melakukan puasa-puasa sunah. Cara ini dinilai sangat membantu karena dapat memberikan gambaran nyata pada tubuh tentang apa yang akan dijalani selama satu bulan mendatang.
2. Tidur teratur
Jika sering tidur larut malam, usahakan untuk tidur lebih awal dan teratur agar bisa bangun untuk makan sahur. Ingat bahwa di bulan Ramadhan harus tetap bekerja atau beraktivitas seperti hari-hari biasa. Jadi, simpan energi tubuh.
3. Sarapan lebih awal
Mulailah sarapan lebih awal, sehingga tubuh jadi bisa beradaptasi dengan rutinitas makan sahur nanti. Terutama bagi orang-orang yang sehari-hari cenderung biasa tidak sarapan pagi.
Baca juga: Kemenag Akan Gunakan Kriteria Baru untuk Menentukan Awal Bulan Hijriah
4. Konsultasi ke dokter
Jika menderita penyakit tertentu dan tidak yakin apakah aman menjalani puasa Ramadhan, segera hubungi dokter untuk berkonsultasi. Sehingga, menjadi tahu apakah kondisi kesehatan diri baik-baik saja jika berpuasa.
Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
