JAMU merupakan minuman khas Indonesia yang penuh manfaat. Salah satunya bisa menurunkan kolesterol yang membandel.
Jamu apa saja yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi? Simak penjelasannya yuk.
Kolesterol bisa disebabkan karena jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh, serta mengalami stress dapat memicu kolesterol tinggi.
Beberapa jamu yang dibuat dari bahan-bahan alami tumbuhan dipercaya bisa menurunkan kolesterol. Tetapi sebelum Anda mencoba jamu apa pun, tanyakan kepada profesional kesehatan untuk menentukan apakah itu aman untuk Anda.
Lantas apa saja jamu penurun kolesterol?
1. Kunyit
Kunyit biasa ditemukan pada minuman yang dijadikan jamu. Menariknya kunyit mempunyai khasiat yaitu menurunkan kolesterol. Terlebih jika mengkonsumsi kunyit putih bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida di dalam tubuh.
Tanaman jamu-jamuan dikabarkan bisa menjadi alternatif obat herbal bagi penderita kolesterol dan trigliserida tinggi. Sehingga, risiko penyakit jantung dan stroke pun dapat berkurang.
2. Jahe
Saat memakan jahe ada sensasi rasa pedas hangat. Sama seperti kunyit, jahe juga dipercaya sebagai obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dalam sebuah penelitian tahun 2018 terhadap 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima atau meminum 5gram bubuk jahe setiap hari, mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4% selama periode 3 bulan.
BACA JUGA:Apa Benar Jamur Kapang di Baju Bekas Berbahaya bagi Kesehatan?
3. Bawang Putih
Bawang putih telah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai salah satu obat-obatan alami penurun kolesterol. Bawang putih bisa dimakan mentah atau dimasak. Bahan ini juga tersedia dalam bentuk suplemen dalam bentuk kapsul atau tablet.
Dalam beberapa penelitian memperlihatkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol darah, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
